Cristina Ferreira reservou esta quinta-feira parte do seu novo programa das tardes da TVI, 'Cristina ComVida', para revelar publicamente quais os segredos da sua boa forma física.
A apresentadora, que nos últimos meses se apresenta visivelmente mais magra, recebeu a nutricionista que a acompanha há mais de 10 anos, Iara Rodrigues, para a ajudar a explicar o que mudou na sua vida nos últimos meses.
Depois de ter "tentado de tudo", Cristina encontrou a melhor forma para conseguir perder peso e manter-se equilibrada.
A apresentadora atribuí a sua perda de peso à mudança par a TVI, ao facto de estar feliz e à "bolha de amor" em que vive agora, mas particularmente ao facto de ter começado a fazer jejum intermitente.
"Eu comia e ia-me deitar e acho que o corpo não tinha tempo para digerir os alimentos", conta, explicando que sempre se deitou muito cedo.
A nova dieta de Cristina Ferreira
Cristina não abdica do pequeno almoço, que é quase sempre pão de centeio, fiambre e fruta.
O almoço é feito sem qualquer restrição e às vezes até com alguns doces para sobremesa.
Por fim, o grande segredo: Cristina Ferreira faz às 18h00 a sua última refeição do dia. Trata-se de um lanche ajantarado e que a faz ficar saciada até à hora de deitar. "O corpo habitua-se à quantidade de comida que tu lhe dás", explica.
No período das 18h00 às 09h00 da manhã, quando Cristina volta a tomar o pequeno almoço, a apresentadora faz jejum intermitente.
Os novos hábitos do rosto da TVI foram implementados há cinco meses e já a fizeram perder oito quilos.
"Perdi oito quilos sem ter noção nenhuma, em cinco meses", diz, confessando que se pesou no Dubai e só aí ficou a saber que tinha chegado aos 60 quilos.
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Cristina Ferreira perdeu "8 quilos em 5 meses". Este foi o segredo - Notícias ao Minuto
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